Bà bầu có nên ăn ổi không?

Nhiều mẹ bầu mặc dù rất thích ăn ổi nhưng lại sợ ăn ổi sinh con sẽ bị ghẻ theo như lời đồn nên hầu như không dám ăn. Hoặc có khi sợ bị táo bón do ăn ổi…..Vì vậy mà suốt 9 tháng mang thai mẹ đã cố gắng kiêng loại quả này. Thế nhưng liệu có nên kiêng không? Có ăn được ổi khi mang bầu không chúng ta hãy tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé:

Thực tế đến nay vẫn chưa có kết quả nào chứng minh là cần lưu ý ăn ổi khi mang thai. Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng không có nghiên cứu nào liên quan đến việc ăn ổi sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc da của bé sau sinh. Chính vì vậy mà tin đồn ăn ổi bé sẽ bỉ ghẻ, hay da xấu đều không đúng sự thật nhé.

ba-bau-an-oi


Dưới đây là những lợi ích mà trái ổi mang lại :

  • Ăn ổi giúp duy trì lượng máu ở mức bình thường, giúp ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ
  • Giữ được mức huyết áp của mẹ bầu ổn định, ngăn ngừa việc xảy thai và sinh non. Điều này rất quan trọng mà mẹ bầu cần biết nhé
  • Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, đây là chứng thường gặp ở các mẹ bầu. Vì ăn ổi làm tăng mức độ Hemolobin trong cơ thể.
  • Bổ sung thêm vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho thai nhi. Nhiều người cứ nghĩ chỉ có cam, chanh mới giàu vitamin C. Tuy nhiên, lượng vitamin C trong ổ lại cao hơn, chỉ cần 1 trái đã đủ đáp ứng được vitamin C trong cả ngày đó mẹ bầu ạ.
  • Trong ổi có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giảm được sự tấn công của vi khuẩn
  • Nếu mẹ nào nghĩ rằng ăn ổi gây táo bón thì có lẽ đã nhầm nhé, trong ổi có nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa nguy cơ bị trí và táo bón ở các mẹ bầu
  • Đặc biệt, ổi là một loại quả có chứa axit folic, dưỡng chất khá quan trọng trong sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra thì còn bổ sung thêm hàm lượng canxi cho cơ thể mẹ bầu nữa nhé

Leave a comment

Your email address will not be published.

*